-
Porozmawiajmy o zmianie
Do pewnych rzeczy trzeba dorosnąć. Również do zmian. Przejść drogę od ignorancji, przez świadomość problemu, do działania i zbudowania trwałej zmiany. Brzmi prosto. Pewnie, że tak. Ale i Ty i ja wiemy, że zazwyczaj nie jest tak prosto. Ale może być trochę łatwiej.
-
Odpoczynek
Odpoczynek to nie tylko nieodzowny element produktywności, ale również sam odpoczynek jest czynnością super produktywną. Jeżeli myślisz inaczej, to mam zamiar zmienić Twoje zdanie. Przekonać Cię do innego spojrzenia na odpoczywanie – nie jako stratę czasu, czy lenistwo, ale jako element dbania siebie o swój dobrostan.
-
Miracle morning, czyli cudowne poranki
Miracle morning, czyli cudowne poranki. Brzmi świetnie. Prawda? Pewnie słysząc te słowa, też tak jak ja, widzisz, ludzi wstających z uśmiechem na ustach, i radośnie rozpoczynających dzień z parującym kubkiem gorącej kawy.
-
Dlaczego warto planować – 5 powodów
Mam masę marzeń, celów i działań, którymi chcę się zajmować. Do tego miotam się między malowaniem figurek, pisaniem i czytaniem książek. I trudno byłoby mi znaleźć na nie czas, gdyby nie planowanie. Zresztą jest takie powiedzenie, że cel bez planu jest tylko marzeniem. Jeżeli dobrze się zastanowić to cel i plan są dwoma połówkami tego
-
Jak znaleźć hobby?
Czy masz hobby? Ale nie mam tu na myśli oglądania seriali, telewizji, grania na komputerze, czy buszowania godzinami po Internecie i mediach społecznościowych. To wszystko są rozrywki. Mam tu na myśli prawdziwe hobby. A więc masz hobby? Jak nie to czytaj dalej, a na pewno dowiesz się jak znaleźć hobby. A jak masz pasję, to
-
Jak schudnąć? – „odkryłem prosty” sposób 😉
Zawsze chciałem, to napisać i w końcu nadarzyła się ku temu okazja: Robiąc tylko te dwie rzeczy schudłem 16 kilogramów. A tak trochę bardziej na poważnie, to będzie w tym artykule o tym jak schudnąć. A bardziej dokładnie, to będzie o tym jak ja schudłem. Napisałem też o motywacji, która skłoniła mnie do zrzucenia nadmiaru kilogramów,
-
Rollercoaster, czyli niezbyt prosta droga do celu
Droga do celu, do budowania nowych nawyków, czy spełniania marzeń przypomina jazdę koleją górską. Jeżeli ogarnia Cię przerażenie na samą myśl o budowaniu nowych nawyków, czy podążania drogą do realizacji celów czy marzeń, jeżeli boisz się, że to będzie skomplikowane lub że nie poradzisz sobie z tym, to nie martw się, to całkiem normalne. Większość,
-
Ile masz czasu?
Nie wiem, ile to już razy słyszałem od ludzi, że „nie mają wystarczająco dużo czasu” na robienie ważnych rzeczy w swoim życiu. Pewnie sam też słyszałeś, jak ktoś mówił, że „nie ma wystarczająco dużo czasu, by ćwiczyć”, albo „nie ma wystarczająco czasu, by zadbać o zdrowie”, czy „nie ma wystarczająco dużo czasu, by spędzać go
-
Sukces nie daje szczęścia
Tak, nie przewidziało Ci się – sukces nie daje szczęścia. Sukces jest przereklamowany, plastikowy i stał się afrodyzjakiem XXI wieku. Pełno go wśród tanich haseł w mediach społecznościowych. Nawet jeżeli nie podążamy za nim sami, to podziwiamy sukcesy innych. Ale czy na pewno wiemy, co podziwiamy? Czym jest ten sukces i dlaczego nie daje szczęścia?
-
Pokonaj barierę frustracji
Kiedy ostatni raz byłeś na potańcówce (uwielbiam to słowo), wygłosiłeś przemówienie, nauczyłeś się nowego języka, ćwiczyłeś sporty walki, zrobiłeś coś własnoręcznie, czy eksperymentowałeś w kuchni? W sumie to przyznaj się, kiedy ostatni raz byłeś poza strefą komfortu (nie lubię tego określenia, ale akurat tutaj pasuje)? Być może czułeś się wtedy niepewnie, nieswojo, a może nawet śmiesznie.